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건강한 몸을 위한 습관, 다이어트 수면 간헐적 단식 음식 운동 요령 우리의 몸은 나이를 먹어갈수록, 건강이 나빠질 수록 살이 찌기 쉽게 되어 있습니다. 몸이 항상 젊은 시절의 상태와 같을 수는 없지만 건강한 습관을 만들고 지킨다면 비슷한 나이의 다른 사람들보다는 훨씬 건강한 몸을 가질 수 있게 됩니다. 여기 몇 가지 건강을 위한 요령들을 기록해 보았습니다. 잘 습관화 하셔서 건강하고 행복한 일상을 만들어 나가시기 바랍니다. 건강한 생활 습관 1. 일년에 한달은 절제된 생활하기 일년 365일 내내 절제된 생활을 할 순 없습니다. 단, 최소 한달은 건강 습관을 잘 실천하는 기간으로 만들기 바랍니다. 나머지 11개월은 잘 유지하는 기간입니다. 한달이 할만 했다면 횟수를 늘려 2~3개월 정도 하면 되겠죠. 2. 일주일을 건강하게 보내기 일주일 중 5일은 충분히 건강한 음식을.. 2024. 4. 8.
로또 1등 최다 당첨지역 판매점 로또 명당 성지와 세금 알아보기 최근 고물가 고금리로 인해 살림살이가 팍팍해지고 있습니다. 생활비를 줄이고 외식을 줄여도 마음이 편하지는 않습니다. 이럴 때 복권 한장으로 부자 되는 꿈도 꿔보고 한 주 동안 기대하는 시간을 가져보는 건 어떨까요. 로또 명당 1등 당첨 성지 판매점 로또 당첨 확률은 수학적으로는 어디에서 사나 어떤 번호를 고르나 동일합니다. 하지만 사람 마음은 그렇지 않죠. 이번주에는 로또 성지라 불리는 판매점을 찾아서 구매해보는건 어떨까요? [최다 1등 당첨 판매점 TOP12] 1등: 인터넷복권판매사이트, 서울 서초구 서초동 동행복권 (dhlottery.co.kr) 2등: 스파, 서울 노원구 상계동 666-3 주공 10단지종합상가111 3등: 부일카서비스, 부산 동구 범일동 830-195번지 4등: 일등복권편의점, 대구.. 2024. 3. 29.
디에이치퍼스티어 아이파크 무순위 청약 일정, 자격, 분양가 안내 서울 강남구 개포동에 위치한 디에이치퍼스티어 아이파크는 2023년 11월 부터 입주를 시작한 재건축 단지입니다. 총 6,702세대로 지난 2020년 7월에 분양, 최근 입주를 시작했고, 이번에 3가구가 무순위로 공급됩니다. 상당히 큰 시세차익이 예상되는 단지로 어마어마한 경쟁률이 예상되는 단지입니다. 디에이치퍼스티어아이파크 디에이치퍼스티어 아이파크는 현재까지 진행했던 무순위 단지 중 최대의 시세차익이 가능한 역대급 단지입니다. 2020년 분양 당시에도 수억원의 시세차익이 가능했던 단지였으며 4년이 지난 지금은 엄청난 시세차익이 예상됩니다. [단지 개요] 입주일: 2024년 1월 개포1동 주공아파트 주택 재건축 정비사업 조합 위치: 서울 강남구 개포로 516 총세대수: 6,702세대, 일반분양: 1,23.. 2024. 2. 21.
가족관계증명서 기본증명서 무료 발급 방법, 차이점 안내 가족관계등록제도는 국민의 신분관계를 호주중심의 가(家)별로 편제하였던 호적제도와 달리, 국민 개개인의 출생, 입양, 혼인, 사망 등 가족관계의 발생 및 변동에 관한 사항을 가족관계등록부에 기록하여 그 등록사항을 증명서를 통하여 공시 · 공증하는 제도입니다. 가족관계증명서 가족관계증명서는 본인과 부모, 배우자, 생존한 현재의 혼인 중의 자녀에 관한 사항을 증명하는 서류입니다. 가족관계등록부등의 증명서 발급은 정부24 또는 대한민국 법원 전자가족관계등록시스템에서 인터넷, 방문, 무인발급기를 통해 신청할 수 있습니다. 가족관계증명서 무료 발급 바로가기 증명서 1통당 1,000원의 수수료가 부과되며, 인터넷으로 발급받을 때는 무료입니다. 신청 시 신분증을 지참하고, 대리인이 신청할 경우 대리인증서와 위임장을 제.. 2024. 2. 19.
스타필드 수원 빠른주차 안내, 실시간 주차 현황 보기 스타필드 수원이 2024년 1월에 개장했습니다. 별마당 도서관 등 다양한 테마 공간과 체험 매장이 많아서 개장 초부터 많은 분들께서 찾고 계시는데요, 오늘은 스타필드 수원에서 쉽고 빠르게 주차하는 방법을 알아보겠습니다. 스타필드 수원 주차 스타필드 수원은 6시간 까지는 무료 주차가 가능합니다. 주차 공간은 본 건물 지하 주차장과 건물 바로 옆 대유평공원 주차장을 이용할 수 있습니다. [주차 안내] 요금: 6시간 무료, 이후 10분당 500원. 일일 최대 요금: 18,000원 본건물 주차장: B3 ~ B8 까지 주차 가능 대유평공원: B1 ~ B2주차장을 이용 전기차 충전소는 B3 ~ B6에 있습니다. 한마루 사거리 쪽(스타필드 북측)에서 진입하는 경우 송림초등학교와 대유평공원 사이에 있는 대유평 지하도로.. 2024. 2. 14.
카페, 레스토랑에서 주문시 사용하는 해외 여행 영어 알아보기 해외 여행시 먹고 이동하고 잠자는 것만 해결되면 거의 모든 여정이 다 소화될 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 이중에서 먹는데 사용되는 표현을 알아보겠습니다. 카페 식당 주문시 영어 1. Can I get...? 첫 번쨰 표현은 Can I get 입니다. Can I get an americano? 아메리카노 주시겠어요? 카페에서 주문할때 사용하시면 되고 다음과 같이 표현할 수 있습니다. Can I get two tall iced americano? 주문할 음료 갯수와 종류 순서대로 주문하시면 됩니다. Can 대신 could 사용해도 되고요, 끝에 please를 붙이셔도 됩니다. 파파고 번역 바로가기 2. I will have 두번쨰 표현은 I will have 입니다. 줄여서 I’ll have로 많이 씁니.. 2024. 2. 11.

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